Autoipnosi. Lezione N. 7

   Continuiamo il nostro percorso con l’esercizio 7! L’immaginazione è la chiave della mente; perchè infatti immaginiamo? Per creare futuri possibili. Ora state allenando, con questi esercizi, la vostra mente ad immaginare. Ognuno di questi esercizi migliorer le vostre capacità.

ESERCIZIO NR. 7

"Dormire" per cinque minuti: esercizio dell’amaca.
a) create nella vostra mente una MATRICE di quello che state
per immaginare nei prossimi cinque minuti. immaginerete, senza
sforzarvi, nè affaticarvi, le seguenti immagini:
Siete disteso su di un’amaca, in campagna in un luogo piacevole.
C’è un sole meraviglioso, la temperatura è ideale e l’amaca è
stesa fra due alberi. I rami degli alberi vi proteggono dal sole
diretto, ma vi permettono comunque di vedere ed osservare delle
nuvole bianche che si muovono lentamente nel cielo blu,
semplicemente muovendosi e portando via tutte le preoccupazioni,
i problemi, le tensioni, mentali o muscolari, e ogni tanto
muovendosi formando l’immagine SONNO e poi scorrendo via, solo
per essere sostituite da altre nuove nubi bianche.
E’ così bello essere, nell’immaginazione, in quest’amaca, che vi
sentite scendere nel sonno (facsimile del sonno naturale) e voi
potete quasi sentire il dondolio dell’amaca e quel dondolio
dell’amaca vi fa ancora più profondamente addormentati
finchè…i cinque minuti non sono passati.
 b)  contate da venti a uno come imparato nell’esercizio nr. 4
scendendo in uno stato di leggera trance.
 c) Immaginate l’amaca e la situazione come sopra descritti.

Nota: il semplice leggere le righe riportate più sopra,
riflettendoci per qualche secondo, costituisce un metodo
semplice di creare la MATRICE di quello che voi immaginerete.

Dr. Marco Paret

Dr. Marco Paret

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La lettura delle lezioni deve essere fatta almeno di 2 giorni di
distanza tra l’una e l’altra.
Prima di passare a una lezione successiva, bisogna apprendere pienamente
quello che si è studiato in precedenza.
Una lezione precedente, è base per le lezioni successive quindi è sconsigliabile
leggerle tutte insieme, non si avrebbe i risultati che vogliamo.
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